Turun berat badan dengan benar, didampingi langsung

Cerita saya

Dari 100 kg lebih, turun 37 kg dalam 12 bulan

Dulu berat badan saya lebih dari 100 kg. Saya gampang capek saat beraktivitas, tidak percaya diri setiap kali difoto, dan sering sakit.

Saya sudah mencoba diet ketat dan berbagai tren diet yang sedang viral. Hasilnya selalu sama: turun sebentar lalu naik lagi, atau malah tidak berubah sama sekali.

Titik baliknya datang dari hasil cek kesehatan. Dokter bilang, kalau saya ingin berhenti gampang sakit, saya harus mulai berolahraga dan menurunkan berat badan.

Dari situ saya belajar latihan beban dengan form yang benar dan mengatur pola makan yang realistis, bukan menyiksa diri.

Dalam 12 bulan berat saya turun 37 kg. Yang paling terasa: badan lebih bertenaga, lebih percaya diri, dan tidak gampang sakit lagi.

Pengalaman itu yang membuat saya ingin membantu orang lain. Pada Februari 2025 saya menyelesaikan sertifikasi Advanced Fitness Trainer di Rai Institute. Sekarang saya mendampingi klien di Sakra Gym dan Atlas Sports Club Tulungagung, supaya mereka tidak perlu mengulang kesalahan yang dulu saya lakukan.

— Wayan Sidarta