Gratis · 1 menit

Kalkulator kalori diet

Isi data di bawah untuk tahu berapa kalori yang kamu butuhkan per hari.

Jenis kelamin

Pria Wanita

Usia (tahun)

Berat (kg)

Tinggi (cm)

Aktivitas harian

Jarang bergerakKerja kantoran, jarang olahraga Sedikit aktifOlahraga ringan 1–3 kali seminggu Cukup aktifOlahraga 3–5 kali seminggu Sangat aktifOlahraga berat 6–7 kali seminggu atau kerja fisik

Tujuan

Turun berat badan Pertahankan Tambah otot